11月11日和18日，北京市社会体育指导员健身技能进基层通背拳健身功法“活背八法”培训再次走进门头沟区，国家级社体指导员张斌老师，助教侯玉贤、王东和吴秀敏应约授课，来自门头沟区的基层健身爱好者120余人参加培训。

　　授课老师准备充分。培训中，主讲老师讲解耐心、细致，助教老师配合做好示范。学员们珍惜学习机会，认真听讲，并及时与老师互动。现场学习氛围浓厚。在老师们的精心组织下，很快就使大家对通背拳健身产生了浓厚的兴致，在反复尝试中初步掌握了白猿通背拳健身功法“活背八法”的基本动作。

　　培训得到了门头沟体育部门和学员的一致好评。

　　通背拳健身功法“活背八法”，是通过双臂向前、向后、向上、向下及横向的摇动，带动身体实现全方位的运动，有效减轻或消除人体肩胛、背部、腰部的疲劳，改善心肺和肩颈功能。

　　北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办。