11月2日，北京市社会体育指导员健身技能进基层白猿通背拳健身功法“活背八法”培训走进东城区地坛公园，国家级社会体育指导员张斌老师及助教刘云、马英和李丁一行4人对东城区的40余名健身骨干进行培训。

　　授课老师准备充分，现场授课耐心细致，详实讲解“活背八法”一招一式，带领学员反复习练。助教老师示范动作要领并及时纠正动作。通过半天培训，大家对通背拳“活背八法”动作要领掌握的越来越规范，动作也愈加轻松流畅。

　　本次培训受到了参加学习人员的一致好评。

　　通背拳“活背八法”，是通过双臂向前、向后、向上、向下及横向的摇动，带动身体实现全方位的运动，适度有效的运动模式可消除人体肩胛、背部、腰部的疲劳，对心肺和肩颈功能改善也有积极的作用。

　　北京市社会体育指导员健身技能进基层活动的深入开展，让更多的人了解到科学的健康常识，学习健身技能，引导健康生活方式，科学健身，文明健身，为提高市民体质和文明水平起到良好的促进作用。

　　北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办。