2022年8月10日，北京市社会体育指导员健身技能进基层柔力球培训走进昌平地区来到昌平体育馆，国家级社会体育指导员邵红玉、周克西两位老师为来自昌平区马池口镇、南口镇、回龙观镇等乡镇的八十余名柔力球骨干和爱好者进行柔力球培训。

　　应学员所需，此次培训主讲老师首先讲解了柔力球A、B、C组难度动作，并带领学员反复练习。随后又规范了国家体育总局社体中心新推出的大众推广套路《撸起袖子加油干》，此套路简难易适中，健身效果好，艺术性、观赏性强，适合大众推广。授课老师耐心细致地讲解本套路的难点要点，助教老师认真配合，手把手带领学员反复练习，及时纠正错误动作。老师教的认真，学员学的努力，两个小时的培训基本都掌握了全套动作。

　　培训得到了学员的一致好评，大家纷纷表示这次学习收获很大，有高水平老师的传授，动作要领更好掌握，学习做起来轻松许多，希望以后能有更多机会向老师学习柔力球技术。　

　　北京市社会体育指导员健身技能进基层培训活动由北京市社会体育管理中心主办，北京市社会体育指导员协会承办，体育总会支持。培训得到了昌平区有关部门的大力支持和好评。