2023年8月8日是我国第15个“全民健身日”，8月8日所在周（8月7日至13日）是我国第一个“体育宣传周”。为进一步满足市民对科学健身知识的需求，北京市社会体育管理中心在此期间，举办多场科学健身在线课堂直播活动，通过网络直播的方式向市民传播健身知识、健康理念、健身技能，号召大家做自己健康的第一责任人。课程通过“体育北京”抖音号、“北京健身汇”微信小程序、“京津冀指导员交流赛”视频号等多平台同步直播，观看量超过200万人次。

　　本阶段线上直播课程涵盖健康、健身知识宣讲及健身技能传授。首都医科大学附属北京天坛医院健康管理中心郑华光主任从身体健康、心理健康、健康体检、慢病防治等方面向不同年龄段的市民介绍健康知识，帮助市民提升健康水平。同时对“量身体育”进行再次宣发，让市民对自己身体情况进行深度健康水平剖析，更深入地了解自己的身体状况，科学参加全民健身活动。

　　中国中医科学院医学实验中心研究员代金刚老师的课程围绕健康生活方式展开，介绍健康起居、养生运动、合理饮食、良好情绪、慢病调理的中医药和传统体育解决方案，倡导体医融合、先体后医的健康理念。通过养生健康知识传播，号召大家顺时养生，主动健康。

　　“人民对美好生活的向往，就是我们的奋斗目标”，休闲健身运动可以拉动经济消费，促进体育产业发展，提高人民健康水平。首都体育学院刘平江副教授介绍了休闲健身运动的发展脉络，让市民进一步了解近年来北京休闲健身运动的发展及新时代背景下的休闲健身运动为满足人民对美好生活的向往提供服务的策略，进一步落实国务院《全民健身计划（2021—2025年）》《体育强国建设纲要》《关于构建更高水平的全民健身公共服务体系的意见》等文件要求。

　　1951年，中华全国体育总会筹备委员会联合国家有关部委发布了中华人民共和国第一套广播体操。60年来，广播体操成为最具中国特色的体育健身方法。北京市社会体育管理中心于7月至9月举办北京市第五届广播体操展示大赛，首都体育学院副教授凌辉在直播课上细致讲解第九套广播体操动作标准，并对比赛进行二次宣发，进一步扩大比赛宣传覆盖面。

　　健身瑜伽作为一种时尚的健身方式，为越来越多市民所喜爱。长期伏案工作人群经常脊椎不适影响工作及生活，全国健身瑜伽冠军、健身瑜伽国家级裁判李婧宁在课程中讲解、演示了可以对脊柱产生积极影响的健身瑜伽体式，帮助缓解脊柱不适。

　　广场舞作为普及性强、参与率高的健身方式，深受广大市民所喜爱，国家级社会体育指导员张佳图教授了广场舞规定套路《山海好时光》，进一步推动全民健身运动发展、倡导全民健身新时尚、引导广大群众增强体育健身意识。

　　全民健身已经融入人民群众美好生活的每一天，本阶段直播课程涵盖休闲体育文化、科学健身、健康知识宣讲，健身操舞、健身瑜伽、广播体操等运动技能传授，理论结合实操、传统体育项目与新兴体育运动兼备的运动课程，最大限度拓宽群众获取健康健身资讯的渠道，满足各年龄段市民的健身需求。