4月28日，密云区体育局组织开展第九套广播体操线上培训活动，全区近70个单位140名体育骨干参加线上培训。

　　伴随着广播体操的音乐，培训正式开始，培训中体育局工作人员上午为大家讲解伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动四个小节的分解教学；下午为大家讲解体转运动、全身运动、跳跃运动、整理运动四个小节的分解教学。包含了躯干、上下肢的动作，使全身各部位都得到充分的锻炼，由简单到复杂，逐步提高。通过线上对各单位体育骨干的培训，让各单位的体育骨干带领更多的人参与到广播操运动中来，推动密云区广播体操的推广和普及，促进全民健身工作的蓬勃发展。

　　第九套广播体操易学易记，易练易普及，不受时间、场地限制，是最为经济、实用和科学的健身方法之一，深受大家的喜爱。