面对疫情严峻复杂形势，区体育局下属各体校迅速反应，按照局停训不停练工作要求，在严格落实防疫要求前提下，第一时间调整训练方案，积极采取居家训练方式，全力做好市运会备战工作，今天让我们了解一下，区游泳体校居家训练情况吧。

　　游泳校教练陈慧玲表示：“突如其来的疫情打破了我们原有的训练计划，让教练员们和队员们都十分无奈，但我们在疫情期间坚持停训不停练，虽然无法下水，但是我们想尽办法，创新陆上训练方法，尽我们最大努力备战市运会，为海淀区争光添彩！”

　　教练员根据居家实际情况，制定慢跑牵拉、跳绳、俯卧撑等体能训练计划，并通过微信视频通话方式进行“云”指导，确保每名队员都能达到预期锻炼效果。

　　教练周琦表示：“我组基本上都是年龄较小的队员，以协调性，小负荷，克服自重训练为主。队员绝大部分都能够按照计划和要求完成陆上训练。聂梓垚、李玥辰、常堃等5~7岁队员，以跳绳和动作模仿为主要训练内容，既锻炼了心肺功能，又锻炼了身体的协调性，还能有效巩固已经学过的技术动作，为接下来的训练打好基础。”

　　校长许聪表示：“疫情反复，给游泳校的训练带来了前所未有的冲击，游泳校响应局里号召，停训不停练，制定了周密的居家训练计划，坚持每天进行体能训练。经过这段时间的训练，队员们的积极性和训练效果都不错，希望通过体校全体教练员和队员的努力，为海淀游泳尽一份自己的力量。”

　　创新训练方法，科学有效制定训练计划。游泳校各教练员想办法出实招，与家长队员紧密配合，达到了良好的训练成果，增强了运动员的信心和大家积极备战市运会的决心。我们相信通过不懈努力，海淀游泳体校将再创辉煌，海淀游泳队加油！