为深入落实健康中国和全民健身国家战略，引导广大群众积极参与丰富多彩的体育健身活动，推动全民健身与全民健康深度融合，8月3日，由朝阳区体育局主办、朝阳区社会体育管理中心协办的第二期“科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动在朝阳区体育馆副馆正式开讲。来自43个街乡主要文体主管领导干部80余人参加本次讲座培训活动。

　　本次课程特邀国家体育总局运动医学研究所运动医务监督研究中心副主任、功能检测科主任梁辰老师开启第二期的首场实践课——《健身指导建议（运动处方）》。梁辰老师从事运动医学内科临床工作十余年，主攻方向：运动员医务监督，运动性内科疾病防治，健身人群及慢性病患者运动风险评估，运动及营养处方制定，常见慢性病中西医结合治疗。

　　课程中，梁辰老师分别从科学健身的基本知识、运动风险评估、运动伤害的紧急处理、科学健身的指导原则和方案以及不同人群的科学健身等五个方面进行了讲解，让健身爱好者对健身有一个初步的认识，从盲目锻炼到适度运动、循序渐进运动、合理休息等，遵循生命科学的规律，科学、合理地进行健身、预防损伤，有目的性对身体进行培育，从而达到塑造体型、强身健体的目的。

　　“科学健身、精准健身”是我区近年来提出的全民健身战略性目标，也是落实“十四五”体育发展规划的重要举措，更是北京奥运遗产社会化、全民化的重要成果的体现。本次活动是朝阳体育局组织的第二期“科学健身、精准健身”2023年朝阳区全民健身培训活动。第一期的课程已经圆满结束，共开展了15次课程，活动结束后，面向学员进行了课程调查回访，得到学员们的一致好评。为了提升活动效果，第二期课程根据上期学员的建议，对课程设计和参加人员进行了适当调整。

　　朝阳区体育局将以“科学健身、精准健身”培训活动为重要抓手，多方面、全方位开展有意义的健身活动，把握好把精和准的尺度，通过各种科学精准的培训，让更多的群众改善身体，预防疾病，积极投入到健身的行列中，让追求卓越、超越自我的体育精神发扬光大。