5月11日，北京建工2025密云马拉松官方训练营在日光山谷举行。此次训练营以“科学备赛+生态体验”为核心，深度践行“跟着赛事游密云”理念，为跑者打造了一场兼具专业性与趣味性的体旅体验。

　　金牌教练护航，定制科学训练

　　训练营特邀马拉松金牌教练尚子明全程指导，围绕密云马拉松赛道特点，系统讲解跑步理论、体能分配及技术动作。热身环节后，跑者们沿日光山谷5.7公里主路展开五圈实操训练。教练实时观察并纠正跑姿、呼吸节奏，针对不同水平提供个性化指导，帮助新手快速掌握比赛节奏，提升跑步效率。

　　山水间奔跑，解锁多元体验

　　日光山谷的自然生态成为训练亮点。跑者穿梭于青山绿水间，在享受微风与阳光的同时释放压力。训练间隙，ATV越野车、亲子农场等项目让大家在紧张训练之余，体验运动与休闲的双重乐趣。

　　互动交流赋能，点燃赛事期待

　　训练结束后，拉伸放松、经验分享与幸运抽奖将活动推向高潮。资深跑者分享备赛故事，传递突破精神；日光山谷门票、运动装备等丰厚奖品，让参与者满载而归。

　　此次训练营不仅是赛前技术提升的平台，更成为跑友交流的纽带。随着5月25日密云马拉松临近，这场活动为选手注入信心，助力他们以最佳状态迎接正式赛事。