2025年“全民健身大赛杯”全国举重与力量挑战赛北京站12月6日至7日在大兴区体育局红方馆举行，这场“燃力四射”的比赛吸引了来自全国各地超过170名选手齐聚北京，共享举重与力量挑战为身心带来的蓬勃生机与愉悦。

　　“这可挺难，不愧叫挑战赛啊。”连全运会举重男子最大级别三连冠得主、现任北京举重协会会长的艾雨南，都感叹“我完成不了”。让专业举重选手都直呼“内行”的全国举重与力量挑战赛到底什么样？

　　比赛设项为个人男子、女子组以及团体赛，各项比赛前6名参赛者可获得奖金。个人比赛设置了波比过线、硬拉、引体向上、前蹲、爬绳、双哑铃火箭推、跳过箱、双哑铃悬垂抓举、划船、杠铃翻站等十几个项目，而且要按照要求多组数、多次数完成，由裁判监督每名选手动作是否标准并计数、计时。团体赛男、女各1人完成组队，需要配合或分别完成包括深蹲、硬拉、翻挺等在内的多项挑战。

　　“以前我是练田径的，后来从事健身行业，我爱上了举重和力量训练。”北京常营合练场综合体能俱乐部队长由胜宇非常享受这次比赛，“你的爆发力、耐力、心肺功能如果有一项不合格，都不会有太好的运动表现。每一次突破自己的极限，都让我感觉到这项运动的魅力。”比赛中遭遇体能瓶颈时，已经完赛的对手会在身边给由胜宇加油，给了他坚持的动力。“这项运动有社区文化属性，我们互相鼓劲，大家会等到最后一个人完成比赛再同时离场。上场前我就对这些朋友说，如果大家完成后一定要给我加加油。即使再累，意志也促使我坚持完成比赛。”

　　有过国外工作经历的万佳丽接触举重和力量训练近10年了，她拥有漂亮的肌肉线条。“比赛时我也很累，但是在不断进步中找到了成就感。有了力量和体能，会给日常生活带来很多变化，至少不会赶个公交车就气喘吁吁。”女子组比赛项目与男子组完全相同，只在重量上有一些调整。“大家在动作数量和标准上是一样的，但男子组比赛竞争更激烈一些。很多传统审美喜欢女生‘白瘦幼’，但也有越来越多女生喜欢力量美。希望更多女性能接触举重和力量训练，会让我们的肌肉流失的速度变慢一些，也更健康一些。”万佳丽表示。

　　“这样的比赛能让大众了解到举重和力量训练不仅仅是举杠铃，实际上我们举重运动员的体能训练项目也非常丰富，深蹲、硬拉是我们日常的力量训练项目，引体向上是肌肉训练项目，还有一些辅助性训练、有氧训练等等。”艾雨南表示，举重与力量挑战赛能让举重项目更好地推广普及，让大众更深入了解力量训练在全民健身中的作用。“举重和力量训练能让健身者充满力量、身心愉悦，将压力释放出来，肌肉有了活性也能让人看起来更年轻。”这也是越来越多都市白领们开始“撸铁”的原因，举重与力量训练在全民健身中大有可为。

　　本次比赛由国家体育总局举重摔跤柔道运动管理中心、中国举重协会主办，北京市体育总会秘书处、北京市举重运动协会承办。