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得了慢性病还能运动吗？

对心血管疾病、癌症、高血压、2型糖尿病等患有慢性非传染性疾病的成年人和老年人来说，在疾病稳定期进行身体活动有很多健康益处。每周应进行至少150-300分钟的中等强度有氧活动，或至少75-150分钟的较大强度有氧活动。另外，还应进行每周2天或以上中等强度和更高强度的肌肉强化活动以及每周3天以上平衡训练。

2023-02-21 10:58:00　 |　北京市体育局网站

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