走进东城区左安漪园社区太极队、健身气功站点，你一定会被队员们的精气神所吸引，他们健康、阳光、有活力，很难想象这是一群平均年龄在65岁以上的老人。“我们太极队能有今天的规模和成就，离不开马队长的付出。她热情、真诚、耐心，是我们这个大家庭中的领头人”，队员郭大姐说。

东城区社会体育指导员马桂云

　　队员们口中的马队长叫马桂云，是一名67岁的退休老党员，北京市一级社会体育指导员，东城区左安漪园社区太极队、健身气功站点负责人。10年来，她带领社区的老年人积极参加全民健身活动，为社区太极队的发展倾注了大量心血，为健康社区建设做出了积极贡献。

老骥伏枥，热心全民健身事业

　　在马桂云看来，老年人是仍然可以有作为、有进步、有快乐的重要人生阶段。她始终保持着老骥伏枥、老当益壮的健康心态和进取精神，积极投身全民健身事业。2008年，左安漪园社区成立太极队，有着十几年习练太极拳经历的马桂云第一时间报名参加并担任了辅导员。她坚持“奉献、服务、健康、快乐”的宗旨，克服需要照看孙辈、家务事多等困难，寒来暑往，每天义务教授社区居民学习太极拳、太极剑、太极扇、健身气功等传统运动项目，为居民提供科学、便捷、高效、安全的健身技能指导，在教学中注重因人而异，循序渐进，参加锻炼的居民都收到了良好的效果。2012年，她担任太极队队长，既要带领居民锻炼身体，还为太极队的发展壮大投入大量精力。几年下来，坚持学习太极拳、健身气功的居民从最初的十几人发展到40多人。居民们学会了十几套健身功法，身体素质有了明显的改善。每逢春节、重阳节等传统节日，马桂云就组织队员们为社区居民表演节目。“六一”儿童节也成了队员们开心的节日，年近古稀的老人们带上红领巾，披上红丝巾，音乐响起，老年人手拉手，围起了圆圈，跳起了找朋友，大家笑着唱着，开心得仿佛回到了少年。通过参加太极队的活动，老伙伴们既锻炼了身体，又愉悦了精神，他们把左安漪园社区太极队、健身气功站点称之为“和谐美好大家园”。在马桂云的积极争取下，2016年，东城区体育局批准左安漪园社区太极队设立健身气功站点，目前太极队已有社会体育指导员13名。马桂云带领队员们平时习练健身气功强身健体，同时也经常带领队员们参加比赛，通过以赛带练的方式快速提升水平。几年来，太极队多次参加北京市、东城区举办的武术比赛和展示活动，取得了骄人的成绩，展示了健康社区的风采。马桂云多次被评为东城区三星级社会体育指导员。

向上向善，弘扬敬老助老社会风尚

　　敬老助老是中华民族的传统美德。在马桂云的倡导下，太极队的队员们在自己锻炼身体的同时，积极弘扬爱老助残的社会风尚，把社会主义核心价值观融入到日常生活中。左安漪园社区有部分高龄老人和残疾人，他们除了忍受疾病的折磨，还承受着孤独、悲观等精神方面的困扰。如何让他们走出阴影，享受锻炼的快乐是马桂云经常思考的问题。为了帮助他们融入社区大家庭，在社区居委会的支持下，马桂云提出传递爱心，让低龄健康的老年人帮助身边的高龄老年人和残疾人，鼓励他们通过习练健身气功挑战自我，提高身体素质，积极融入健康的社会交往，这个提议得到了队员们的积极响应，大家争相报名当志愿者，尊老、爱老、助老成为社区风尚。2015年，马桂云牵头成立了“一帮一”爱老助残服务队，参加了龙潭街道创意大赛，受到了大赛评审组表彰。2017年，她申报了“和谐家园，爱老助残”项目，吸引了50多名社区居民参加，其中残疾人11人，直接受益人群达900多人次，间接受益400多人次。经过专家评审，该项目被评为助老服务好项目第一名。63岁的包振侠因15年前腰椎管占位手术失败导致低位截，马桂云带领团队的老师们研究了适合他的健身气功坐式打法，教他在轮椅上练习气，包老师的健身效果十分明显，现在他不仅可以扔掉拐棍，还可以照顾90岁的老父亲。曾大姐老伴去世了，成了空巢独身老人，通过参加活动，身体好了，心情好了，成为了社区志愿者。通过开展爱老助残活动，马桂云带领的太极队增强了凝聚力，大家更加团结，相互关爱，弘扬正气，帮助了别人，快乐了自己。邻里之间相互帮助，老年人残疾人得到关爱，老年朋友之间扩展了朋友圈，学会了健身气功，精神更加愉悦，感受到了温馨和谐的社区氛围。

不忘初心，夕阳更红

　　作为一名老党员，马桂云不忘初心，发挥余热，十年如一日，以饱满的热情参与社区建设，在社区发挥正能量，作出新贡献。她说，参与社区工作是服务，是奉献，在服务和奉献的过程中，带给自己和他人快乐。她是社区志愿者和楼门长，每逢北京有重大会议活动和重要节日，她都坚持在社区执勤，为保社区平安作出贡献。为了做好太极队的工作，她利用空闲时间学习使用电脑，学会了文件编辑、收发邮件，掌握QQ、微信、美篇等软件，建立了微信群，把队员们平时练习和参加比赛的照片做成电子相册，分享给大家。在她身上真正体现了老有所学、老有所为、老有所乐。2017年，马桂云被评为东城区龙潭街道第三届“温暖龙潭”十大人物评选温馨奖。

　　莫道桑榆晚，最美夕阳红。马桂云表示将再接再厉，不忘初心，让传统体育文化得到更好的绽放，为社区建设作出更多的贡献，让夕阳更红，晚霞更美！