邢鹔鹴，今年61岁，是北京延庆区空竹协会会长，香水园街道工委彩虹协会第二党支部书记，也是国家级非物质文化遗产抖空竹技艺第四代传承人。北京电视台、延庆电视台和体育杂志的记者都采访过她，把她和她的故事搬上了屏幕，写进了书里。

延庆区社会体育指导员邢鹔鹴

爱上空竹 让退休的生活更丰富

　　邢鹔鹴性格开朗，爱说爱笑，退休后经常参加各种文体活动。歌咏比赛、舞蹈表演、游泳、太极拳等等都是她喜欢的项目。一次偶然的机会，邢鹔鹴接触到了空竹，并深深地迷上了这项运动。现在抖空竹成了邢鹔鹴生活中最重要的内容，还有数不清的追随者和她同学习、同欢乐，邢鹔鹴想把这项事业在延庆发展壮大起来。

　　刚开始的时候，邢鹔鹴每天清晨在广场上抖空竹锻炼身体，许多人围观，后来有人要和她学习，于是邢鹔鹴就免费教大家，有求必应。渐渐地，前来学习的人越来越多，有人建议说：“你多辛苦，收点学费吧！”邢鹔鹴说：“坚决不收！”邢鹔鹴表示自己是一名党员，又是国家级非物质文化遗产抖空竹技艺第四代传承人，为身边的人做点事，给大家带来快乐和健康不仅是自己的义务，而且更是义不容辞的责任。面对前来学习的人员，邢鹔鹴有约法三章：一是必须拥护中国共产党，绝不能散布发表有损党和国家利益的言论；二是团结友善，传递正能量，学员之间只切磋空竹技艺，不谈八卦，不抖丑揭短；三是不以赢利为目的，任何人都可以向他人传授空竹技术，但绝不能收费。

　　通过抖空竹，邢鹔鹴结识了许多新朋友，生活变得更加多彩，充满了阳光。家里人对邢鹔鹴很支持，纷纷加入她的队伍，频频走上更大的舞台，丈夫、女儿、侄女、外甥女都是邢鹔鹴的粉丝，更是盟友。抖空竹是她与家人和睦相处的平台，也是与朋友沟通进步的纽带。

拜师学艺 让空竹文化得以传承

　　抖空竹是有难度的，学唱歌、学跳舞有十遍八遍的就基本掌握了，学习空竹则完全不同，一个技巧要成百上千次地练， 初学者还会有受伤的危险。寒来暑往，邢鹔鹴都坚持不懈练习，手受伤了，脸晒黑了，人练瘦了，最她克服了重重困难，终于练就了基本功。

　　要学到真正的本领是要拜师学习的，邢鹔鹴先后拜北京双轮师傅和单轮师傅学艺。将新的花样引进到现有的技艺中，并根据流行的音乐自己编创新的花样和技巧，逐步形成自己独有的空竹表演风格。

　　邢鹔鹴曾在“我的北京我的家”第六届家庭才艺大赛中荣获二等奖。2015年，昌平首届“天南杯”北京市空竹球邀请赛中，获得混合双打第三名。在延庆县体育局全民健身技能展示中荣获最佳技能奖。每到春节，重阳节、儿童节或妇女节，邢鹔鹴都会到社区为广大居民表演。在人力社保局中心艺术团“星火工程文艺演出”中，邢鹔鹴跑遍了各个乡镇为更多老百姓展演抖空竹技艺，多忙多累邢鹔鹴都高兴快乐，这也是她人生最愉快的事情。

　　抖空竹是中华民族传统的体育瑰宝，被称之为旋转的艺术。它声响奇特、成本不高，对练习者的人数、性别、年龄等方面没有限制，而且具有独特的健身性、娱乐性和技术性，深受人们的喜爱。为了让更多的人看到空竹表演、了解空竹文化，也为了响应全民健身的号召，2012年5月，邢鹔鹴和师傅们共同筹划组织，成立了延庆县空竹协会，有了协会，邢鹔鹴感觉社会责任就更重了。邢鹔鹴为会员制定了“三不原则”即：不图名、不图利、不抢镜。无论是平时的训练还是外出表演，邢鹔鹴都要求大家守时、守信、守则，任何一个表演和比赛的机会她都非常重视，因为展示给大家的不仅仅是精湛的空竹技艺，而更重要的是中华传统美德。

热心教学 让空竹运动遍地开花

　　经过几年多发展，了解和热爱空竹的人越来越多，主动上门找邢鹔鹴学习空竹的有年过花甲的老人，有不惑之年的汉子，也有二八年华的少男少女。延庆四中和二小等学校先后找到邢鹔鹴，邀请她到学校担任大课堂空竹教练。邢鹔鹴更加更关注的还是下一代孩子们的成长，为孩子们传授空竹文化。给孩子们上课时，邢鹔鹴一丝不苟。每个班的第一节空竹课课都是思想品德课，邢鹔鹴教育孩子们：身为中国人要爱国，要爱党，更要热爱家乡，热爱学校、尊敬老师、要团结友爱，要德才兼备。在授课过程中，邢鹔鹴时常提醒孩子们要爱护空竹，爱护公物，养成好习惯，形成好品质。给孩子们上课的时候，邢鹔鹴会认真做好每一个动作，耐心讲好每一句话。让这项艺术不会失传，让孩子们在练习空竹的过程中感受到传统艺术的严谨。

　　为了更广泛地推广抖空竹这项运动，由延庆区体育局牵头举办了空竹教练培训班。喜欢空竹运动的人越来越多，也有更多的学校把空竹运动开辟为学生的第二课堂。邢鹔鹴现在就在9个学校教授空竹。邢鹔鹴感觉到一个人的力量是有限的，建立一支良好的师资队伍才能满足学生和学校的需求。2013年5月，第一期培训班正式开班，25位学员大部分是来自各行各业，而且都是空竹爱好者，具有良好的基础。经过为期3个月的培训，都达到了空竹教练的基本要求，每个人都可以独当一面。现在不管走到公园、学校、乡镇都可以看到抖空竹的大人和孩子们。在各级各类的公益展演活动中也经常能看到邢鹔鹴和队友们的身影。

收获和体会

　　三年多的时间里，邢鹔鹴的先进事迹曾被北京电视台和延庆电视台多次报道。邢鹔鹴和队友们参加各级各类比赛60多场次，各种公益演出几百场次，获得奖杯、证书50余件，教过的空竹爱好者超过千人，千百次的苦累心酸都化作收获的瞬间。邢鹔鹴的付出和努力也得到了认可，同时也使她深深会到：只要努力和付出，就会得到社会的认可，受到尊敬。飞舞旋转的空竹不仅健康了体魄，幸福了生活，拓宽了邢鹔鹴的生命宽度，也给她带来了辉煌，这种成就感是前所未有的。这就是邢鹔鹴的幸福和快乐，空竹事业造就了邢鹔鹴精彩的人生。