郎子山是北京市首铭青少年体育俱乐部的工作人员，同时，也是西城区的一名社会体育指导员。从2013年开始，郎子山陆续在北京展览馆门前广场、西单广场等地点进行体育宣传指导，以“全民健身”为主要内容，开展轮滑健身运动的宣传和培训指导，到目前为止，仅西城区接受轮滑指导的儿童、青少年已达200余人。

西城区社会体育指导员郎子山

　　郎子山是全日制大学体育专业在读研究生。从大一开始，郎子山慢慢接触并喜欢上了轮滑这一体育项目，从此，轮滑占有了他生活中几乎全部的精力。每天早上醒来的第一件事就是计划一天除正常学业外空余时间的训练，周六日有时连吃饭都穿着轮滑鞋。2013年，一个偶然的机会，郎子山开始了轮滑教学生涯，之后对轮滑的感情逐渐加深。

　　轮滑起源于18世纪的欧美，19世纪传入中国。经过不断地发展和各项技术的完善，轮滑运动发展分化为：自由式轮滑、极限轮滑、速度轮滑、花样轮滑、轮滑球五类。郎子山所学习和从事的是自由式轮滑的速滑。在大众眼中，轮滑是有危险且比较难的运动项目，其实并不然。几年轮滑的教学经验告诉郎子山，在有教练指导情况下，轮滑相对其他运动项目在入门方面来说是最简单的，同时也是学习最快的运动项目之一。

　　社会体育指导员的培训，使郎子山终身难忘。他始终谨记诸位老前辈一再强调的坚持“面向基层、服务大众、以用为本、创新发展”的工作方针，秉承“奉献、服务、健康、快乐”的宗旨，传承无私奉献、服务社会的理念，在后期的指导工作中，郎子山严格践行。

　　奉献：社会体育指导员的工作是将自身运动技能教授、推广给大众，所面向的人群数量较大，教学地点不固定，因此需要投入几乎全部的时间和精力。郎子山除了西城区社会体育指导员的身份外，还是一名在读学生，因此，时间和精力都有限。课余时间外，郎子山全部的精力都是和体育指导有关。有一段时期，郎子山每天穿着轮滑鞋的时间都在十三小时左右。

　　服务：社会体育指导员的工作是将自身运动技能教授、推广给大众，更是要服务广大群众。为了让大众了解轮滑运动能够带来有益健康的优势，郎子山查阅了大量的文献。在推广轮滑运动的过程中，郎子山向大家介绍轮滑运动的健身作用。大家了解了轮滑运动，更了解这项运动对身体的哪一块肌肉，哪一项身体指标有多少提高和改善的作用。

　　健康：社会体育指导员是推动社会体育工作发展，建立和完善全民健身公共服务体系的重要力量，在满足人民群众日益增长的体育健身需求中不断发挥着重要作用。目前，广大人民群众日益认识到健身锻炼对体质的改善作用，将空余时间大量投入到体育锻炼之中。轮滑运动能够增加肌纤维维度，使肌肉系统更加强健有力，同时能够增加心肺耐力，提升正常状态下的精力，同比跑步对膝关节的损伤降低50%，有益身心健康。郎子山在指导训练过程中，对训练者的练习负荷和负荷时间进行严格把控，使轮滑运动能充分发挥健身强体作用。

　　快乐：让广大人民群众喜欢上锻炼、热爱运动，对体育运动产生浓厚兴趣是社会体育指导员的主要任务，作为社会体育指导员中的一员，郎子山有义务有责任。经过几年的指导工作，郎子山将轮滑动作和游戏活动融合在一起进行教学，让广大爱好者在学习轮滑的过程中充满了欢声笑语。

　　在开展社会体育指导工作中难免会遇到各种问题。每个人对接触体育活动的第一位教练都是非常信任的，对于从教练那里学习的各种知识印象非常深刻，但有时存在的错误理念、错误技术很难进行改正。郎子山的大部分学员在学完初级培训后找到他进行提高，都会对以前教练教授的初级轮滑知识和技术有固化的印象，有一部分学员很难进行提高，这是郎子山在轮滑指导工作中遇到较大问题。如果任由错误动作继续，学员在技术上根本没有办法进步，甚至会出现下降的趋势。这一问题一直困扰郎子山，近几年他终于找到了解决方案。面对技术习惯错误的学员来说，想要让其改正，需要从基础开始重新指导，将最初级动作进行强化，再将提高动作进行指导，便可以解决这一难题。

　　在指导训练过程中的另一项难题，就是面对身体存在缺陷人群。大部分教练面对这一人群直接拒绝，但作为社会体育指导员来说，体育锻炼是不分人群的。郎子山曾经教过唐氏综合症和自闭症的人群。第一次指导唐氏综合症学员时，给郎子山的印象非常深刻。这是一位6岁的孩子，患有唐氏综合症并伴有肌无力，不用说练习轮滑，单单走一段距离路都会比较辛苦。医生告诉孩子妈妈，轮滑和游泳会促进孩子身体发育，缓解唐氏综合症的症状，孩子也非常喜欢轮滑，孩子母亲听说郎子山在教轮滑，便找到了他。当时，郎子山信誓旦旦地答应了轮滑教学。第一次进行指导工作时，郎子山才发现并不像想象的那么简单，先天性肌无力连轮滑站立的力量都没有。他查阅了大量的文献来了解唐氏综合症，随着掌握的知识越来越多，郎子山的内心更加忐忑，甚至在怀疑自己能不能增强孩子体能。第二次跟孩子母亲进行了沟通，孩子母亲表示重在体验，而且孩子毅力特别强。这一次，郎子山又重新找回了一点希望，用了一周时间制订了体能以及轮滑基础的计划，在后期的训练中不断地调整、又不断地制定新的计划、新的游戏。随着双方的不断努力，孩子在第9次练习轮滑时成功站了起来，第15次练习轮滑时学会了滑行。郎子山认为要教好这些孩子就要足够的耐心，足够的理论支撑，还有完全的信任。后期面对自闭症儿童，因为有了前面的经验，郎子山的教学工作就比较轻松了。

　　这是在社会体育指导工作中遇到的诸多问题中的一小部分，社会体育指导工作繁忙但不失快乐，辛苦但不失收获。郎子山发扬自身优势，奉献有限的精力投入到体育事业中，他感到非常自豪。