2008年，“北京奥运”、“全民健身”，这些最热的信息席卷而来，郝云霞怀着凑热闹的心态参加了一次8公里徒步活动，这一发便不可收拾，从此她便爱上了徒步。接下来的日子里，郝云霞不但积极参加各种徒步、健步活动，还尝试组织身边的人，探索路线，约定时间一起徒步。渐渐地，郝云霞在活动中结交了志同道合的朋友，身体也发生了变化，体重轻了，精神好了，心情舒畅了，体检的各项指标也越来越喜人了。这一切，让郝云霞坚定了一个信念，那就是要让身边的人运动起来，感受运动带来的益处！

延庆区社会体育指导员郝云霞

　　2014年，一次偶然的机会，郝云霞听说延庆有一个组织——绿手环徒步联盟（现延庆绿手环体育志愿者协会前身），于是她马上通过朋友联络到负责人并申请加入，那一刻郝云霞有一种归属感。由于郝云霞的热心和对运动的热爱，并有一定组织活动的基础，不久便被吸纳为管理人员，这使郝云霞希望带动身边的人运动起来的信念更坚定了。努力付出，收获的是大家的认可，随后她陆续担任了延庆绿手环体育志愿者协会副秘书长、绿手环志愿服务队队长、徒步第五分队（150人）队长、延庆绿手环咕咚跑团副团长。头衔不是用来炫耀的，而是为了更好地为大家服务，组织更好的活动、带动更多的人参与、给予更科学合理的指导，为此郝云霞报名参加了社会体育一级指导员培训班、2018平昌冬奥会残奥会中国志愿者服务队培训班暨志愿者交流营、滑雪培训班。为了应对运动中的紧急情况，郝云霞还通过考核成为了北京市红十字会救护员、蓝天救援队队员。

　　2017年，绿手环徒步联盟正式更名为“”延庆绿手环体育志愿者协会”，以“健康运动 快乐有爱”为宗旨，“推动延庆全民健身发展”为愿景，倡导市民“绿色出行 健康生活”，把提升团队成员运动能力、养成运动习惯、改善健身状况为目标。日日有5公里、周周有10公里、月月有半马、年年有大型活动。近几年来，“2017年两千人体能测试”、“走向2022迎冬奥海坨冰雪徒步大会”、“野鸭湖徒步大会”等大型活动，郝云霞作为其中的策划者、组织者之一，她倍感荣幸和喜悦。

　　随着队员运动能力和体能素质的提升，走步已经不能满足所有人的需要了，“绿手环跑团”应运而生，郝云霞荣幸成为跑团副团长。在大家的共同努力下，跑团成功加入全国咕咚跑团联盟，并快速发展成为高级城市跑团，成为华北地区十大风行跑团之一。每月都有“月跑一善”主题活动，关爱自闭症儿童、关爱女性健康、关爱聋哑人、助盲体验跑等，特殊纪念日也会有主题跑步活动，地球环境日、全民健身日、母亲节、感恩节等等。每完成一次充满正能量的主题活动，都让郝云霞的内心得到很大的触动，跑步不仅仅是一项体育运动，除了带给大家健康的体魄以外，还是对意志的一种磨练、心灵的一次升华。

　　随着绿手环队伍的不断壮大，管理也越来越规范，郝云霞和同事们也更重注科学运动、安全运动。每次运动前都要热身，运动后要拉伸，经常给大家科普各种运动常识，尽量让大家避免或降低运动伤害。并且不论是常规徒步还是大型活动，都分几个不同的配速组，安排专人带队收队，既保障安全又不断给予鼓励，让新老队员都不掉队。

　　从第一次徒步运动那天起，郝云霞便在这条路上越走越坚定。虽然有时候因为组织活动顾不上吃饭，忘记了喝水；有时候为了赶时间写公告半夜不睡，有时候周末假日不能陪家人，让女儿叫外卖；有时候得不到队员的理解甚至挨骂......有人问郝云霞，你图个啥呀？但是每当有新队员加入，每当一个活动成功组织时，每当听到谁又甩掉了几斤肉，谁的血糖又降低了，每当看到队员们灿烂的笑脸时......郝云霞的心里都无比开心。

　　快乐是主旋律，难免也有小插曲。临近春节的一次活动，绿手环将和蓝天救援队联合组织“新春送温暖 服务进社区”运动健身主题知识讲座活动，绿手环这方由郝云霞全权负责。按相关要求需招募活动服务志愿者50人，聘请讲课老师3人，并联络各社区居委会确定时间、地点、摄像影像、印制宣传材料，采买纪念品以及分工，公告活动注意事项等一系列问题。由于临近春节，各个单位都倒休、停休，加班、加点，平时一起组织活动的骨干都不能保证参与，这些事项都落到了郝云霞的肩上。单采买纪念品一项来说，为了能买到更称心的东西，她从城东转到城西，来回穿梭于几大超市和市场，比价格、比性能、比质量，最终选定后几十箱物品，请售货员帮助搬运装车，一天下来也是腰酸腿疼。但这些只是体力上的问题，郝云霞还能完全应付，最关键的还是活动进展。活动第一天，舜泽园社区就出现了小情况，老师已经开始导语了，录像人员却没到！怎么办？情急之下，郝云霞马上端了一杯水走上台，假借给老师递水的机会，快速和老师说明情况，并请老师把非重点先讲，稍等录像人员来后再讲重点内容，而郝云霞则先用手机录下这些非重点部分。老师经验十足，立刻自然流畅的把内容做了调整。将近十分钟后，录像师赶到，顺利完成工作。那节课，老师讲精彩，居民一致好评。 郝云霞坐在椅子上长长出了一口气。

　　2008年到2018年，恰好十年。最初，郝云霞只是一个参加徒步活动的爱好者，召集几个朋友去走步的牵头人。现在作为一名社会体育指导员，她的梦想是带动延庆区全民参与到运动健身中来，为提高国民身体素质贡献自己的一份力量。有人说郝云霞的心大了，甚至还有的人说她不切实际。郝云霞说：“就像徒步一样，1000公里听起来多么遥远，可我只管一步一步地走，不到两年时间就已经6000多公里了。我只会一点一点地努力，谁说我的梦想不能实现呢？”