聂江波是一名退伍军人，平时比较热爱体育锻炼。退休以后总想找到适合自己活动项目，游泳，爬山，公园参加合唱团，聂江波总感觉不能身心投入。直到一个偶然机会，聂江波接触到了健身气功，他便从此爱上了这项运动。

石景山区社会体育指导员聂江波

　　有一天，聂江波去雕塑公园唱歌，一曲《陪你一起看草原》的音乐声吸引了聂江波。原来是健身气功程云华老师带领几个人在习练9分钟大舞，既像舞蹈又像气功的形式让聂江波顿生好感。从那天开始，无论刮风下雨，严冬酷暑，聂江波每天坚持习练。刚开始他还不懂怎么习练，只是跟着比划。经过三个月练习，他慢慢找到了感觉。因为喜爱健身气功，所以聂江波比别人付出更多。买了各种健身气功书籍、光盘，一个一个动作练习，从中体会到“三调合一”的感受。功夫不付有心人，几个月过去，9套功法，聂江波学会7套，而且得到了队友们的肯定。

　　聂江波以前体质差，免疫力低，经常感冒，常年胃病，腰腿疼，弯腰下蹲都困难。经过半年的锻炼，他的体质明显增强，食欲也改善了，腰腿不疼了，人也精神多了。聂江波想，这么好的功法，为什么不传授给更多的老年朋友，让大家一同受益。

　　健身气功博大精深，蕴含几千年的文化内涵，聂江波感觉自己有义务将它传承。有了这样的想法，聂江波就和几位队友在离家比较近的半月园公园建立站点。2014年4月12日，半月园站点正式建立，当时队里只有4人，经过两个多月发展到16人，到2014年底注册会员36人。

　　成立站点后，聂江波又有缘结识了苏卫国老师。苏卫国老师是国家级社会体育指导员，也是转退军人，从事体育事业几十年，对健身气功非常专业，而且功德非常好，对教学有很深研究，在站点建设中，是功不可没并且受人敬爱的老师。队友们现在的功法都比较规范，这都是苏老师精心指导的结果。

　　聂江波说，习练健身气功，首先要教功友做好“三调合一”。调身是基本身形和肢体运动调控，通过筋，膜，骨，肉之间合理的相对运动来实现，是气功入门阶梯。调息是指呼和吸的过程，也是指一呼一吸之间的停顿。调息是让练功者主动地，自觉地调整和控制呼吸的次数，深度等，并使之符合练功的要求和目的。调心亦称调神，要求练功者在健身气功习练中，对自我的精神意识，思维活动进行调整和运用，调心是调身和调息的核心，达到身形，呼吸，心神合一结合起来，从而达到一种身心合一的状态。比如十二法应注重手腕的旋转，掌法合理运用，弓步不过膝，注重刚柔相济，动作飘逸放松自如。

　　为了进一步巩固发展队伍，在原有队伍的基础上又诞生了老山健身气功队，注册会员今年达到68人。通过走出去请进来的工作方式，和老山街道文教科结对子，代表老山街道打比赛，参加功法展演。老山街道给聂江波和功友提供习练场馆，练功比赛服装。经过大家共同努力，在参加区体育局武术协会举行百城千村健身气功比赛中，取得大舞单项第一名，十二段锦第二名。还代表石景山区参加北京市百城千村选拔赛获得第六名。参加北京市老年体协举行健身项目表演赛，气舞获得总排名第二名。更为可喜的是老山健身气功站点被北京健身气功协会评为2017年度优秀团队站点称号，并被指定代表石景山区参加各项健身气功比赛站点之一。聂江波和站点成员无私奉献，以予人玫瑰手有余香的精神得到广大功友尊重和爱戴。

　　新功友加入队伍后，聂江波组织他们分批次逐级培训，先由骨干队员带着练，每周两次在室内有针对性地对每套功法逐一分解习练。对骨干队员进行强化集训，为参加比赛和大型展演打下坚实基础。平时，功友们经常去其它站点进行功法交流学习，都收到良好效果。

　　站点队友通过几年努力学习，现在有国家级社会体育指导员1名，二级社会体育指导员9名，三级社会指导员3名。队伍结构比较合理，功友基本上是60后，70后，所以参加各项展演，比赛都有一定优势。站点每周三进行一次教学培训，有专业老师授课，针对每套功法技术要求进行深化指导，而且侧重培养骨干队伍，以点带面全方位指导。大家现在对9套健身气功全部都熟练掌握，队伍整体水平逐步提高。

　　聂江波自豪地说，站点里的功友都是抱着一起练功一起玩的想法聚在一起，队伍非常和谐，有凝聚力，大家有信心通过认真习练功法，迎接更大挑战，走向更大的舞台。