赵松英自1998年3月开始学练太极拳，当年33岁的她还是个年轻的学员。在通州区武协的培养下，2000年考取社会体育指导员证，2001年，参与通州区太极拳辅导总站的教学实习。因有体育教学基础，赵松英与学员之间的动作交流、术语教学沟通较快，得到学员一致认可，因此辅导站太极拳启蒙班的教学任务多数派给赵松英。对于选学太极拳运动健身的人来说，第一要有学练兴趣，第二要看到健身效果，才可能长期坚持此项运动。一直以来，赵松英以科学有效健身，促进身心健康，构建和谐社会为宗旨，带领全区太极拳爱好者参与全民健身运动。

通州区太极拳辅导员赵松英

　　二十四式简化太极拳，名为简化但学起来并不容易。初学班的学员零基础，赵松英先从准备活动开始教，让大家掌握每个动作的要领及所要达到的效果，而不是简简单单地热热身。比如颈项活动，有屈、转、绕和绕环，屈的要领是前屈下颌触胸，后屈下颌尽量上昂，左右屈耳对准肩，动作要慢，幅度要大，颈部肌肉充分拉开，动作练到位了学员感到很舒服。一套准备活动练下来，全身各关节部位伸展开，几天下来不但能够帮助一些学员减轻病痛，还提高了协调性和灵敏度。学员们纷纷录像分享给亲朋好友，受益人群不断增加，好多人慕名而来学练太极拳。

　　准备活动做对了，太极拳动作中的身型、步法学起来就容易多了。学员年龄不同、体质差异大，赵松英教学时因人而异，在确保身体不受伤的情况下，循序渐进学练。二十四式起势接野马分鬃，抱掌转身上步一式动作，重心移动不稳、髋关节打不开，很容易造成膝关节受伤，影响学练兴趣。教学中，赵松英把动作上下分开，先让学员学会抱掌，在保持上体中正安舒的情况下，加上转髋换掌完成上肢动作。再学练下肢动作，重心移动稳定后，支撑腿膝关节控制好方向，开胯转体、提大腿、迈小腿，落脚慢慢领重心后，松后腿转胯蹬脚。一步一步从分解到上下配合连贯领悟完成动作，让学员没有任何压力下缓慢进入学练状态。习练一段时间后大家感觉腿有劲了，上下楼轻松了，精神头足了，身体状况发生转变，学员的学练兴趣越来越浓，追求的目标也越来越高。

　　大家一起学练太极拳，人与人之间的关系越来越融洽，每个培训班都有微信群，有事大家都相互提醒。哪位学员家里有事，大家会不约而同地出手帮忙，形成了一支和谐稳定的太极拳健身团队。通州区太极拳辅导总站自1991年建站时的二十几个人，发展到今天46个分站近4000名会员，庞大的健身队伍覆盖了全区11个乡镇4个街道办事处，为城市副中心的和谐稳定做出了贡献。